Richtig Feierabend machen – Teil 2

Machen Sie mal Feierabend! Aber bitte richtig! 😉 

10 Tipps, wie Sie richtig Feierabend machen

Teil 2

In meinem vorherigen Artikel habe ich Ihnen bereits 3 hilfreiche, einfache Tipps vorgestellt, wie Sie richtig Feierabend machen können und nach der Arbeit besser abschalten und die Arbeit im Büro lassen, anstatt sie mit nach Hause zu nehmen.
Im zweiten Teil meines Artikels stelle ich Ihnen nun 7 weitere Tipps vor, welche Ihnen spielend leicht helfen werden, nach der Arbeit abzuschalten und Ihren wohlverdienten Feierabend zu genießen!

Weiter geht es also mit Tipp Nummer 4:

4. Finden Sie ein Hobby für sich!

Alles, was Ihnen nach einem anstrengenden Arbeitstag gut tut, ist gleichzeitig eine gute Beschäftigung nach Feierabend. So ist es auch eine geeignete Zeit, um Ihren Hobbies nachzugehen. Pflegen Sie Ihren Garten, gehen Sie ins Kino oder besuchen Sie einen Kochkurs. Solange es Ihnen Spaß macht, können Sie Abstand zur Arbeit gewinnen und sich erholen. Ein paar weitere Inspirationen zum Thema Entspannung vom stressigen Alltag finden Sie hier.

5.Treiben Sie Sport!

Sport nach Feierabend ist ein wunderbarer Ausgleich zum alltäglichen Stress im Büro. Für welche sportliche Aktivität Sie sich dabei entscheiden, liegt ganz in Ihrem Ermessen. Wichtig ist nur, dass Sie sich dabei mal so richtig auspowern können, um Stress, Frust und Anspannung loszuwerden. Wenn Ihnen Ausdauer- oder Krafttraining nicht zusagen, können Sie beispielsweise Yoga ausprobieren. Der Effekt bleibt der gleiche: Sie entspannen sich, denken nicht mehr an die Arbeit und kommen nach dem Sport zur Ruhe.

6. Reden Sie nicht nur über die Arbeit!

Den Partner zu Hause zu fragen, wie sein Tag war, gehört für viele zum Alltag. Doch danach ist das Thema Arbeit aber auch genug. Wer auch im Feierabend nur über die Arbeit spricht, schaltet nie wirklich ab. Reden Sie lieber über Freizeit, Ihre Partnerschaft oder Erholung, um Ihrem Kopf die nötige Ruhephase zu gönnen. Hier hilft es auch, wenn Sie sich mit Freunden treffen, die in einer völlig anderen Branche arbeiten. Denn in dieser Umgebung ist die Gefahr, dauerhaft über berufliche Themen zu sprechen, deutlich geringer.

7. Familienzeit!

Kaum etwas hilft so sehr dabei, die Arbeit zu vergessen, als ein Abend mit der Familie oder dem Partner. Einfach etwas reden, spielen und die Zeit genießen reicht schon aus, um nicht mehr an die Arbeit zu denken. Wer momentan alleine wohnt, kann sich abends beispielsweise mit einem guten Buch und leckerem Essen verwöhnen und einen Wochenendtrip zur Familie planen. So ein Kurzurlaub füllt die Energiereserven wieder auf.

8. Handy aus!

Manch ein Arbeitgeber oder Vorgesetzter versteht es zwar nicht, aber: Feierabend bedeutet wirklich Feierabend. Das ist Ihre private Zeit, die Sie so verbringen können, wie es Ihnen gefällt und Ihnen gut tut. Schalten Sie also nach Feierabend das Handy aus oder schaffen Sie sich sogar ein zweites extra für die Arbeit an. Kontrollieren Sie auch Ihre beruflichen E-Mails nicht jede halbe Stunde. Vermeiden Sie es auch Arbeit mit nach Hause zu nehmen. Erledigen Sie die Arbeit dort, wo Sie hingehört: Während Ihrer Arbeitszeit im Büro.

9. Kleidung wechseln!

Für viele Menschen ist der Wechsel der Kleidung von der Berufskleidung zur legeren Freizeitkleidung ein wichtiges Symbol für den Übergang von der Arbeitszeit zur Freizeit. Ob es sich hierbei um das bloße Ablegen der Krawatte oder um ein komplettes Umziehen handelt, hängt vom persönlichen Typ ab.

10. Der Heimweg trennt den Arbeitsplatz von der Wohnung

Wer nach Feierabend mit dem Bus nach Hause fährt, sollte sich nicht zu Kollegen setzen oder ihnen klar zu verstehen geben, dass unterwegs nicht über die Arbeit gesprochen wird. Besser ist natürlich die Rückfahrt mit dem Fahrrad, so dass auch ein wenig Bewegung an der frischen Luft erfolgt.

Sie sehen also, es ist nicht allzu schwer, nach der Arbeit richtig abzuschalten und Feierabend zu machen. Versuchen Sie einmal diese 10 Tipps – oder auch nur einige davon – in Ihren Alltag zu integrieren. Sicher werden Sie schnell feststellen, dass Sie entspannter Feierabend machen und das Mehr an freier Zeit in vollen Zügen genießen können!