Motivation und Erfolg

Was ist eigentlich der Zusammenhang zwischen Motivation und Erfolg. Erreichen Sie Ihre Ziele besser mit Motivation oder mit Willenskraft? Welche Eigenschaft wichtiger ist, lesen Sie im folgenden Artikel.

Für Ihre Ziele: Willenskraft, Motivation und Erfolg

Zu Beginn möchte ich erst einmal auf die häufig gestellte Frage eingehen, was denn eigentlich genau der Unterschied ist zwischen Motivation und Willenskraft.

Es ist je nach Situation unterschiedlich, mal brauchen Sie Willenskraft und manchmal Motivation, um Ihre Ziele zu erreichen. Hier ist es besonders wichtig zu wissen, wann man was braucht. Warum genau, erfahren Sie weiter unten 😉

Beginnen wir aber nun mit der Motivation.

Motivation – gute emotionale Gründe für ein Verhalten

Motivation bedeutet per Definition ein Motiv zu haben, etwas zu tun, einen guten Grund oder einen starken Antrieb.

Ich liebe es einfach, kommunikativ zu sein und viel unter Menschen zu gehen. Das ist ein überzeugender Grund, also ein Motiv. Dieses Motiv erzeugt in mir Motivation. Ich bin also motiviert, viel unterwegs zu sein und mich mit Menschen zu unterhalten.

Im Gegensatz zu Willenskraft kostet Motivation keine Kraft. Sie sind motiviert und tun es einfach. Es ist ganz leicht und natürlich. Sie tun es, weil Sie es wollen. Weil es gefühlt das Richtige ist.

Das ist das Großartige an der Motivation: die Leichtigkeit und Mühelosigkeit.

Intrinsische Motivation: Motive von innen heraus

Hierbei können Ihre Motive können von innen heraus kommen, zum Beispiel,

• wenn Sie einfach Freude an etwas haben,
• wenn Sie an etwas interessiert sind,
• wenn es Ihnen Spaß macht,
• wenn es eine positive Herausforderung für Sie ist, oder
• wenn Sie neugierig auf etwas sind.

Kommt der Antrieb aus Ihrem Inneren, nennt man diesen Antrieb „intrinsische Motivation“.

Man sagt auch:

„Ich bin intrinsisch motiviert, wenn ich etwas um seiner selbst willen tue.“

Wenn Menschen ein tolles Hobby haben und sich nächtelang damit beschäftigen können, dann ist das intrinsische Motivation.

Extrinsische Motivation: Motive, die von außen kommen

Die zweite Art der Motivation entsteht, wenn die Quelle meiner Motivation von außen kommt.
Diese Art heißt: „extrinsische Motivation“.

Extrinsische Motivation entsteht bei Ihnen,

• wenn eine Belohnung winkt oder
• wenn Sie eine Strafe befürchten, wenn Sie etwas nicht tun.

Sowohl intrinsische als auch extrinsische Motivation erzeugen in uns die Bereitschaft zu handeln. Also zu tun, was für mein Motiv nützlich und zweckdienlich ist.

Lustlos und unmotiviert – der Grund dafür?

Manchmal fehlt uns die Motivation. Und das, obwohl wir wissen, dass es eigentlich vernünftig wäre, etwas zu tun oder etwas sein zu lassen.

Zum Beispiel weniger zu essen. Andere Sachen zu essen. Sport zu machen. Uns mehr um unseren Partner oder die Kinder zu kümmern. Oder mehr raus unter Menschen zu gehen.

Eines ist ganz wichtig zu wissen: Wenn uns trotz besserem Wissen Motivation fehlt, dann liegt das oft daran, dass ein eigentlich vernünftiger Grund uns emotional nicht berührt.

Denn Motivation entsteht nicht durch Vernunft, sondern durch Emotion.

Fehlt uns trotz guter Gründe die Motivation, dann liegt das vielleicht daran,

• dass die Belohnung für gutes Verhalten oder die Bestrafung für schlechtes Verhalten zu weit in der Zukunft liegt und damit emotional nicht spürbar ist oder
• dass ein Ziel, für das ich mich motivieren möchte, zu groß oder zu klein ist und so keine oder die falsche Emotion erzeugt.

Motivation steigern

Ein Trick, um Motivation in Ihnen zu erzeugen, ist deswegen, Ihr Vernunftziel emotional aufzuladen und mit Dingen zu verbinden, die Ihnen wirklich wichtig sind und die Sie bereits emotional berühren. Oder, indem Sie Ihr Ziel größer und herausfordernder, oder auf der anderen Seite, kleiner und bewältigbarer machen.

Zusammengefasst lässt sich sagen:

Motivation und Erfolg gehöhren untrennbar zusammen!

Motivation ist die Bereitschaft und die Lust zu handeln. Motivation entsteht von innen heraus durch Interesse, Freude, positive Erfahrungen oder sie kommt von außen durch eine Erwartung einer wahrscheinlichen Belohnung oder Bestrafung. Und Motivation entsteht immer durch Gefühl und nur selten durch Vernunft.

Wenn Sie gelernt haben, gezielt Motivation in Ihnen zu entfachen, dann ist das eine Fähigkeit, die Sie sehr weit tragen kann im Leben.

Aber manchmal schaffen wir es trotz aller Bemühungen nicht, uns selbst zu motivieren. Wir schaffen es dann nicht, die Lust und den inneren Antrieb in uns zu entfachen.

Was Willenskraft ist und wo nun genau der Unterschied zur Motivation besteht, lesen Sie im zweiten Teil dieses Artikels!