Selbstoptimierung

Über die Möglichkeiten und Begrenzungen der Selbstoptimierung

In der Spiegel-Serie WISSEN ist ein interessanter Artikel zum Thema Selbstoptimierung erschienen.

Unter dem Titel „Projekt ICH – Neue Strategien für ein besseres Leben“ werden in vier Kapiteln die wesentlichen Lebensbereiche und deren Einfluss auf unser Leben untersucht.

In unserer medialen Welt wird immer wieder alles in Frage gestellt, es werden ständig neue und höhere Ansprüche definiert und immer mehr als möglich suggeriert. Andererseits wird auch aufgezeigt, dass die Möglichkeiten, sich selbst weiterzuentwickeln nie größer waren als heute. Das gilt natürlich und auch grade für die berufliche Entwicklung.

Was mich auf den ersten Seiten besonders angesprochen hat, ist, dass es sich um eine aus meiner Sicht gute und ausgewogene Präsentation unterschiedlicher Perspektiven handelt. Einerseits werden Möglichkeiten vorgestellt,

Was die Kombination Stress Arbeit verursachen kann

Wozu die Kombination Stress Arbeit führen kann, habe ich in zwei Artikeln der Tageszeitung „Die Welt“ wieder mit großer Betroffenheit gelesen.

In dem ersten Artikel geht es um den Vorstandsvorsitzenden der Schweizer Telekom Swisscom. Carsten Schloter war ein erfolgreicher und charismatischer Manager.

Er war überaus aktiv, saß am Wochenende schon morgens um 06:00 Uhr auf dem Fahrrad, um den Sonnenaufgang zu genießen, hat an Extremsportwettkämpfen teilgenommen, konnte die Menschen begeistern – und hat sich Ende Juli das Leben genommen …

Ein spannendes Experiment zur Frage wie man Menschen überzeugen kann

Die Tatsache, dass die Motivation oder Menschen Überzeugung langfristig nicht durch externe Anreize wie z.B. monetärer Art und Weise in Form eines höheren Gehalts gelingt, ist mittlerweile weitgehend akzeptiert. Dazu wurden unterschiedlichste Untersuchungen unternommen.

Ich finde das folgende von Richard Wiseman vorgenommene Experiment besonders interessant. Zwar ist das Ergebnis sicherlich nicht direkt auf unsere Berufswelt übertragbar, zeigt aber doch ganz offensichtlich einen häufig unterschätzen Punkt:

Wie Sie Ihre Arbeitsstunden effizienter nutzen

Häufig wird in unserer Gesellschaft Anwesenheit bei der Arbeit fälschlicherweise mit Produktivität bei der Arbeit gleichgesetzt.

Da heißt es dann, Herr X oder Frau Y ist ein besonderer Leistungsträger, da er sich weit über den normalen Dienstbetrieb hinaus engagiert.

Wenn ein Projekt oder eine Aufgabe nicht wie gewünscht läuft, wird davon gesprochen, dass man dann eben eine Extraschicht einlegen müsse. Leider führt das häufig nicht zu den gewünschten Ergebnissen.

Wahrscheinlich kennen auch Sie das Sprichwort: „Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht.“ Ganz ähnlich verhält es sich, wenn man einfach versucht, das Arbeitsvolumen zu erhöhen. Statt auf kreativem Wege zu neuen Ideen zu kommen, wird die Belastung, und damit oft einhergehend der Stresslevel, erhöht, was genau zum Gegenteil führt.

Life Work Balance – Wie Sie die Balance im Job erhalten

Heute möchte Ihnen ein weiteres Beispiel aus dem Report „Copenhagen Balance“ vorstellen. Den ersten Artikel zu diesem Thema finden Sie hier unter Balance im Job.

ATP ist ein bedeutender Pensions-Fonds in Dänemark mit etwa 2.000 Mitarbeitern. Dabei ist bemerkenswert, dass ATP seit Jahren in Wettbewerbsvergleichen überdurchschnittlich gut abschneidet und gleichzeitig nicht nur als einer der besten Arbeitgeber Dänemarks, sondern 2010 auch als zweitbester Arbeitgeber Europas ausgezeichnet wurde.

Dies gelingt ATP indem den Mitarbeitern Angebote unterbreitet werden, sowohl ihren Körper als auch ihr Denken und ihre Emotionen weiterzuentwickeln. Hier wird Balance als eine Balance unterschiedlicher Körper- und Lebensbereiche mit großem Erfolg gelebt. Darüber hinaus wird die Individualität jedes Mitarbeiters in den Vordergrund gerückt und entsprechend individuelle Maßnahmen und Unterstützung werden bereitgestellt.

Wie gelingt die Integration von Arbeitleben in den Rest Ihres Lebens?

Vor einigen Wochen hatte ich einen Einführungsartikel Balance im Job über die dänische Studie „Copenhagen Balance“ geschrieben, in welcher es um die Umsetzung von Balance in der Arbeit geht.

Heute möchte ich darauf gern weiter eingehen. Bei der dänischen Tochtergesellschaft der AbbVie, einem biopharmazeutischen US-Unternehmen, hat man sich 2006 das Betriebsklima und die Unternehmenskultur kritisch angesehen. Weniger als die Hälfte der Mitarbeiter hatte das Gefühl, dass die Balance zwischen ihren beruflichen Verpflichtungen und ihrem Privatleben ausreichend gewürdigt wurde.

„Inter-Fiktion“: Stefan Wübbe, Kreativgeschäftsführer Kolle Rebbe

In unserer Reihe Inter-Fiktion stellen wir Ihnen vor, was Stefan Wübbe aus unserer Sicht auszeichnet und zu seinem Erfolg beigetragen hat. Dies präsentieren wir in Form eines fiktiven Interviews, das in dieser Form nie stattgefunden hat.

MS	Herr Wübbe, wir freuen uns, heute einmal jemanden aus der Kreativbranche interviewen zu dürfen, der im wahrsten Sinne des Wortes einen kreativen Weg hinter sich hat!
Stefan Wübbe	Nun ich hoffe, dass ich nicht nur einen kreativen Weg hinter, sondern auch noch einen weiten und kreativen Weg vor mir habe!

Wie ein gelungener Urlaub Stess vermeidet und Erholung maximiert

Ausgeglichen sein als Schlüssel guten Entscheidungen und Zufriedenheit

Ich habe eine interessante Studie zum Thema Balance im Job aus Dänemark gelesen und freue mich, Ihnen die wesentlichen Punkte dieser Studie vorzustellen.

Wenn man bedenkt, dass heute ein Großteil der Unternehmenswertschöpfung aus Innovation und Wissensmanagement entsteht, wird deutlich, wie wichtig ausgeglichen sein auch für den Geschäftserfolg ist.

In dem Report wird aufgeführt, welche Auswirkungen ausgeglichen sein auf die Leistungsfähigkeit hat und was dafür Voraussetzung ist. Dabei ist es bemerkenswert, dass ein relativ kleines Land wie Dänemark, weltweit eine herausragende Stellung hat, was die Balance von privaten und beruflichen Anforderungen angeht:

Ein Erfolgsgeheimnis ist Visualisieren lernen

Die Technik der Visualisierung wird von vielen als ein wesentlicher Erfolgsfaktor gepriesen. Andererseits haben Sie vielleicht auch den Artikel Erfolgsgeheimnis gelesen und wissen so um die Gefahren der Visualisierung.

Da stellt sich jetzt die Frage, was ist denn nun richtig und wie können Sie ganz persönlich Ihre individuellen Ziele umsetzen?

Dazu ist zunächst anzumerken, dass die Visualisierung von Zielen umso sinnvoller ist, je weiter weg ein Ziel ist. Dies liegt daran, dass je weiter weg ein Ziel ist, desto schwieriger ist es, sich die positiven Effekte aus der Zielerreichung vorzustellen.
Ohne die Vorstellung positiver Effekte fällt die Motivation jedoch ungleich schwerer.