Wie Sie mit Hilfe von ein paar Tipps und Tricks lernen, gelassener zu werden.

Das Erste, was Sie tun können, um gelassener zu werden, haben Sie bereits durch das Lesen des vorangegangenen Artikels Gelassener werden getan und tun es jetzt gerade, indem Sie diese Zeilen lesen: Sie haben sich die Abläufe und die Sache an sich bewusster gemacht. Ab jetzt können Sie selbst entscheiden. Die Kunst hierbei ist allerdings, in der akuten Situation dieses Wissen auch abzurufen.

Das ist tatsächlich gar nicht so leicht, denn, wie wir wissen, sind wir Menschen Gewohnheitstiere und es fällt uns recht schwer, alte Gewohnheiten abzulegen und neue anzunehmen. Erwarten Sie daher bitte auch nicht zu viel von sich selbst – das wäre ja auch keine Gelassenheit 😉
Aber Sie können und sollten etwaige Schritte zu mehr Gelassenheit täglich trainieren, denn Gelassenheit ist lernbar und mit ein wenig Geduld leicht in Ihren Alltag zu integrieren.
Wie auch Sie gelassener werden können, möchte ich Ihnen in ein paar hilfreichen Tipps nun vorstellen:

Bald ist wieder ein Jahr vorbei. Ein Jahr voll guter, aber auch schlechter Erinnerungen und Ereignisse. Und aufgegebener Vorsätze.

Denn wer kennt es nicht? Das Dilemma mit den guten Vorsätzen. In der Silvesternacht euphorisch gefasst, sind viele davon Ende Januar schon wieder vergessen.

Heute möchte ich Ihnen eine Methode vorstellen, wie das vielleicht auch bei Ihnen bald der Vergangenheit angehören kann!

Gute Vorsätze und die Disziplin, sie durchzuhalten

Statistiken beweisen: Gerade einmal die Hälfte der Deutschen hält Vorsätze durch!

10 Tipps, wie Sie Entspannung in Ihren Alltag integrieren können

Entspannung bei der Arbeit

Nachdem ich Ihnen in meinem Artikel "Entspannung" bereits einiges zum Thema Entspannung und, wie wichtig sie für uns ist, berichtet habe, möchte ich Ihnen heute noch meine 10 Lieblingstipps zur Entspannung mit auf den Weg geben:

Über das Suchen und Finden der inneren Balance

innere balance

Schon in den ersten beiden Teilen meines Artikels "Die innere Balance Teil 1" und "Die innere Balance Teil 2" habe ich Ihnen einige Gedanken und Hinweise an die Hand gegeben, wie Sie ihre innere Balance (wieder-)finden und bewahren können. Im dritten Teil erzähle ich Ihnen nun noch von den letzten beiden Tipps, die aber vielleicht sogar die wichtigsten sind:

Über das Suchen und Finden der inneren Balance

innere balance

Schon im ersten Teil meines Artikels "Die innere Balance" habe ich Ihnen ein paar hilfreiche Gedanken und Tipps gezeigt, wie Sie ihre innere Balance (wieder-)finden und bewahren können. Im zweiten Teil geht es nun weiter:

3. Sagen Sie Ja zu sich!

So banal es auch immer wieder klingen mag, so wichtig ist es dennoch. Denn: Wer sich mag, geht mit sich auch gnädig um, wenn er einen Fehler macht. Den Respekt, den ich mir selbst entgegenbringe, übertrage ich auch auf andere und meine Umgebung. Behandle ich mich selbst schlecht, wie soll ich da andere gut behandeln?

Über das Suchen und Finden der inneren Balance

innere balance

Unser Körper und unsere Psyche reagieren stets auf Belastungen – seien es dramatische Ereignisse im Privatleben oder Beruf, negative Empfindungen und einfach Überlastung.

Wir reagieren auf all diese Faktoren mit Stressreaktionen, die bei jedem Menschen anders wirken. Neben den unterschiedlichsten körperlichen Symptomen – von Schlafproblemen, Dauermüdigkeit, nervöser Unruhe, Schwindel, Herzklopfen, Verspannungen, Kopfschmerzen und Migräne bis hin zu Bluthochdruck, Atembeschwerden, Rücken- und Bauchschmerzen sowie Übelkeit – können auch psychische Probleme, wie Phobien, Depressionen und BurnOut eine Folge sein. Aber woher kommt all das und was können Sie dagegen machen?