Lernen Sie, wie Sie Ihre Konzentration durch einfach Gedächtnistraining steigern können.

Wer kennt das nicht. Schon wieder den Hochzeitstag vergessen oder ohne Brot vom Einkaufen nach Hause gekommen? Dabei is es gar nicht schwer, mithilfe kleiner Tricks und Gedächtnisstützen alles, was sie sich merken müssen, auch zu behalten.

Durchsetzungsstark, laut, auffallend: Extrovertierte Menschen laufen oft mit Volldampf durch ihr Leben und reißen dabei andere in ihren Bann. Nutzen Sie Ihre Gaben zu ihrem Vorteil, aber versuchen Sie auch, von den Stillen zu lernen 😉

Sie fühlen sich am wohlsten, wenn richtig viele Menschen um Sie herum sind? Beim Brainstorming mit den Kollegen geben Sie den Sprinter und nehmen die Zügel gern selbst in die Hand? Während die anderen noch grübeln, haben Sie das Projekt im Kopf schon fast fertig?

Dann gehören Sie vermutlich zu den extrovertierten Menschen. Eine Subspezies, denen sogar Wissenschaftler mehr Chancen auf beruflichen Erfolg, mehr Lebenszufriedenheit und sogar eine bessere Gesundheit bescheinigen als introvertierten Menschen.

Der Grad der Extrovertiertheit, also der Ausrichtung nach außen, gilt

Was Entspannung in unserem Alltag so wichtig macht

Entspannung bei der Arbeit

Heute möchte ich einmal über die andere Seite des (Arbeits-)Lebens schreiben. Zwar ist es sehr wichtig sich auf sich und sein Leben zu konzentrieren, bewusst an alle Aufgaben heranzugehen und die Zügel nicht aus der Hand zu geben, aber ein gesundes Maß an Entspannung und ‘Laziness’ darf man einfach nicht außer Acht lassen.

Entspannung ist wichtig!

Ich glaube, das kann man gar nicht oft genug sagen. Es gibt Momente in unserem Alltag, da ist uns alles zuviel. Weil wir uns überfordert fühlen, reagieren wir zunehmend gereizter. Die Stimmung rutscht in den Keller und der Energiepegel wechselt in den roten Bereich. Wir beißen die Zähne zusammen, spannen die Muskeln an, um unsere letzten Reserven zu mobilisieren.

Hand auf Herz: Wie oft fühlen Sie sich so?

Einmal im Monat, einmal pro Woche oder sogar jeden Tag? Klar, niemand möchte der Spielverderber sein, der nur rumjammert und allen auf die Nerven geht. Aber auf der anderen Seite fühlt sich Lebensqualität auch deutlich anders an. Also was ist zu tun, wenn die Ferieninsel noch in weiter Ferne ist?