Richtig Feierabend machen – Teil 1

Machen Sie mal Feierabend! Aber bitte richtig! 😉 

10 Tipps, wie Sie richtig Feierabend machen

Viel zu viele Arbeitnehmer und Selbstständige beschäftigen sich auch nach dem Feierabend noch mit beruflichen Themen. Manche nur gedanklich, manche schreiben auch noch die ein oder andere Email oder nehmen sich sogar regelmäßig Arbeit aus dem Büro mit nach Hause. Dabei ist die abendliche Zeit Zuhause ein sehr wichtiger Teil des Tages, den wir zur Entspannung und Regeneration brauchen. Lesen Sie hier, warum vielen Menschen das Abschalten so schwer fällt, und wie Sie die Arbeit dort lassen, wo Sie hingehört – im Büro!

Das Schwere am Feierabendmachen

Kennen Sie das? Jeden Tag bleiben Sie ein bisschen länger im Büro, weil Ihr Schreibtisch sich unter dem Gewicht der Arbeit biegt, die Freizeit schrumpft immer weiter und die Gedanken kreisen bis in die Nacht nur um den Beruf und rauben Ihnen vielleicht sogar den Schlaf. Vielen Arbeitnehmern und Selbstständigen geht es so.

Es fällt Ihnen schwer, nach dem Feierabend wirklich abzuschalten und die Arbeit sein zu lassen. Gedanklich werden auch abends noch berufliche Probleme gewälzt, Konzepte überarbeitet oder Vorträge geplant. Doch woran liegt es, dass so viele Menschen die Arbeit nicht im Büro lassen können?

• Hohe Anforderungen. Vielen Arbeitnehmern wird ein Höchstmaß an Leistung abverlangt. Sie werden mit Aufgaben überladen, mit Fristen konfrontiert, die kaum einzuhalten sind. Selbstständigen geht es da nicht anders, bloß, dass sie sich das Arbeitspensum und die Fristen selbst auferlegen. Der daraus resultierende Stress führt dazu, dass reihenweise Überstunden gemacht werden und auch zu Hause die Arbeit im Mittelpunkt steht.
   
• Hoher Druck. Der Konkurrenzdruck ist in nahezu jeder Branche gewaltig. Die Angst, von der Konkurrenz überholt zu werden und dadurch den eigenen Arbeitsplatz oder das eigene Unternehmen zu gefährden, verhindert, dass Arbeitnehmer und Selbstständige nach Feierabend abschalten können.

Doch Ihre Gesundheit und die allgemeine Zufriedenheit mit Ihrer Situation werden darunter leiden, wenn Sie es nicht schaffen, nach der Arbeit abzuschalten. Aber wie geht das nun eigentlich, fragen Sie sich?

Hier habe ich die Antwort! In Form von wenigen, einfachen Tipps, die Sie leicht umsetzen können!

10 Tipps, um die Arbeit im Büro zu lassen

In jedem Job gibt es natürlich auch stressige Phasen, die zwar notwendig sind, welche man aber spätestens abends verflucht und nur schwer zur Ruhe kommt. Diese Tage sollten jedoch stets die Ausnahmen darstellen und nicht die Regel sein. Es ist weder für Ihren Kopf, noch für Ihren Körper gesund, wenn Sie permanent auf Höchstleistung arbeiten. Sie brauchen Ihren Feierabend als das, wozu er gedacht ist: arbeitsfreie Zeit! Mit den folgenden zehn Tipps können Sie wirklich Feierabend machen und die Arbeit im Büro lassen.

1. Geben Sie Aufgaben ab!

Es ist nicht Ihre Aufgabe, alles alleine zu machen! Von Zeit zu Zeit braucht jeder einmal Unterstützung bei seinen Aufgaben, um diese rechtzeitig abschließen zu können. Sprechen Sie daher mit Ihren Kollegen, oder sourcen Sie, wenn Sie selbstständig sind, an einen Subunternehmer aus. Wenn Aufgaben richtig delegiert werden, bleibt nichts liegen und alle können pünktlich in den Feierabend starten. Fühlen Sie sich nicht als einziger dafür verantwortlich, dass jede einzelne Aufgabe des gesamten Teams erledigt wird. Wenn Sie zusammenarbeiten, profitieren alle davon.

2. Planen Sie Ihre Tage!

Wenn Sie immer nur an die Dinge denken, die Sie am nächsten Tag zu erledigen haben, werden Sie niemals richtig abschalten können. Hier kann es helfen, die Aufgaben und Termine kurz vor Feierabend für den nächsten Tag zu planen, beispielsweise in Form einer To-Do-Liste.Oder Sie gestalten sich einen vollständigen Wochenplan. Wie Sie diesen erstellen, lesen Sie hier.

3. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf!

Chaos auf dem Schreibtisch bedeutet auch Chaos im Kopf. Wenn an Ihrem Arbeitsplatz noch Unterlagen der verschiedensten Aufgaben unsortiert herumliegen, herrscht ein ähnliches Durcheinander auch in Ihrem Kopf. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Schreibtisch vor Feierabend aufzuräumen. Das verschafft gleichzeitig einen Überblick über die Aufgaben, die für den nächsten Tag noch offen sind. Außerdem erhalten Sie das gute Gefühl zu sehen, was Sie am vergangenen Tag alles geschafft haben. Hilfreiche Ratschläge zum Schreibtischaufräumen finden Sie hier!

Weiter geht es im zweiten Teil des Artikels!