Wie Sie Ihre Arbeitsstunden effizienter nutzen

Häufig wird in unserer Gesellschaft Anwesenheit bei der Arbeit fälschlicherweise mit Produktivität bei der Arbeit gleichgesetzt.

Da heißt es dann, Herr X oder Frau Y ist ein besonderer Leistungsträger, da er sich weit über den normalen Dienstbetrieb hinaus engagiert.

Wenn ein Projekt oder eine Aufgabe nicht wie gewünscht läuft, wird davon gesprochen, dass man dann eben eine Extraschicht einlegen müsse. Leider führt das häufig nicht zu den gewünschten Ergebnissen.

Wahrscheinlich kennen auch Sie das Sprichwort: „Man sieht den Wald vor lauter Bäumen nicht.“ Ganz ähnlich verhält es sich, wenn man einfach versucht, das Arbeitsvolumen zu erhöhen. Statt auf kreativem Wege zu neuen Ideen zu kommen, wird die Belastung, und damit oft einhergehend der Stresslevel, erhöht, was genau zum Gegenteil führt.

Life Work Balance – Wie Sie die Balance im Job erhalten

Heute möchte Ihnen ein weiteres Beispiel aus dem Report „Copenhagen Balance“ vorstellen. Den ersten Artikel zu diesem Thema finden Sie hier unter Balance im Job.

ATP ist ein bedeutender Pensions-Fonds in Dänemark mit etwa 2.000 Mitarbeitern. Dabei ist bemerkenswert, dass ATP seit Jahren in Wettbewerbsvergleichen überdurchschnittlich gut abschneidet und gleichzeitig nicht nur als einer der besten Arbeitgeber Dänemarks, sondern 2010 auch als zweitbester Arbeitgeber Europas ausgezeichnet wurde.

Dies gelingt ATP indem den Mitarbeitern Angebote unterbreitet werden, sowohl ihren Körper als auch ihr Denken und ihre Emotionen weiterzuentwickeln. Hier wird Balance als eine Balance unterschiedlicher Körper- und Lebensbereiche mit großem Erfolg gelebt. Darüber hinaus wird die Individualität jedes Mitarbeiters in den Vordergrund gerückt und entsprechend individuelle Maßnahmen und Unterstützung werden bereitgestellt.

Wie gelingt die Integration von Arbeitleben in den Rest Ihres Lebens?

Vor einigen Wochen hatte ich einen Einführungsartikel Balance im Job über die dänische Studie „Copenhagen Balance“ geschrieben, in welcher es um die Umsetzung von Balance in der Arbeit geht.

Heute möchte ich darauf gern weiter eingehen. Bei der dänischen Tochtergesellschaft der AbbVie, einem biopharmazeutischen US-Unternehmen, hat man sich 2006 das Betriebsklima und die Unternehmenskultur kritisch angesehen. Weniger als die Hälfte der Mitarbeiter hatte das Gefühl, dass die Balance zwischen ihren beruflichen Verpflichtungen und ihrem Privatleben ausreichend gewürdigt wurde.

Wie ein gelungener Urlaub Stess vermeidet und Erholung maximiert

Ausgeglichen sein als Schlüssel guten Entscheidungen und Zufriedenheit

Ich habe eine interessante Studie zum Thema Balance im Job aus Dänemark gelesen und freue mich, Ihnen die wesentlichen Punkte dieser Studie vorzustellen.

Wenn man bedenkt, dass heute ein Großteil der Unternehmenswertschöpfung aus Innovation und Wissensmanagement entsteht, wird deutlich, wie wichtig ausgeglichen sein auch für den Geschäftserfolg ist.

In dem Report wird aufgeführt, welche Auswirkungen ausgeglichen sein auf die Leistungsfähigkeit hat und was dafür Voraussetzung ist. Dabei ist es bemerkenswert, dass ein relativ kleines Land wie Dänemark, weltweit eine herausragende Stellung hat, was die Balance von privaten und beruflichen Anforderungen angeht:

Ein Erfolgsgeheimnis ist Visualisieren lernen

Die Technik der Visualisierung wird von vielen als ein wesentlicher Erfolgsfaktor gepriesen. Andererseits haben Sie vielleicht auch den Artikel Erfolgsgeheimnis gelesen und wissen so um die Gefahren der Visualisierung.

Da stellt sich jetzt die Frage, was ist denn nun richtig und wie können Sie ganz persönlich Ihre individuellen Ziele umsetzen?

Dazu ist zunächst anzumerken, dass die Visualisierung von Zielen umso sinnvoller ist, je weiter weg ein Ziel ist. Dies liegt daran, dass je weiter weg ein Ziel ist, desto schwieriger ist es, sich die positiven Effekte aus der Zielerreichung vorzustellen.
Ohne die Vorstellung positiver Effekte fällt die Motivation jedoch ungleich schwerer.

Erfolgsfaktoren für Ihre Geschäftstätigkeit

In unserem letzten Artikel haben Sie erfahren, dass der ausschließliche Einsatz von Visualisierungstechniken die Erreichung Ihrer Ziele erschweren kann. Dabei liegt die Gefahr darin, die Bemühungen zur Zielerreichung zu reduzieren, da man in der Vorstellung das Ziel bereits erreicht hat.

Daraus ergibt sich natürlich die Frage, wenn dies eine Gefahr für die Zielerreichung ist, was sind dann die Faktoren, welche eine Zielerreichung unterstützen?

In zwei groß angelegten Studien mit weltweit über 5000 Probanden untersuchte Wiseman, welchen Strategien Menschen sich bedienen, um ihre Ziele zu erreichen, und welche davon besonders erfolgsversprechend sind. Dabei stellte sich auch heraus, dass nur 10 Prozent der Teilnehmer ihr Ziel, welches sie sich vorgenommen hatten, auch tatsächlich umsetzten.

Dabei ergaben sich 10 Strategien, welche immer wieder verwendet wurden:

Ziele visualisieren als ein Weg zum Erfolg

Was ist eigentlich das Geheimnis des Erfolgs, etwa auch Ziele visualisieren? Das fragen sich viele Menschen allgemein und auch ganz konkretund vielleicht gehören auch Sie dazu. Was macht Menschen erfolgreich?

Dazu finden Sie einerseits in unserer Serie „Interfiktion – Was erfolgreiche Menschen auszeichnet“ eine Reihe von Antworten.

Darüber hinaus hat Richard Wiseman, britischer Verhaltensforscher und Beststellerautor, dazu einen Großteil seiner Forschungsaktivitäten gebündelt.

Als erstes hat er dabei die Gefahren aufgezeigt, welche durch die falsche Vorgehensweise entstehen können:

Häufig wird als Voraussetzung für den Erfolg die sogenannte Visualisierungstechnik vorgeschlagen oder anders ausgedrückt Ziele visualisieren. Dies bedeutet, dass man sich vorstellt, wie es sich anfühlt, wenn man den erhofften Erfolg erreicht hat. Dies möchte ich Ihnen gerne anhand eines kurzen Beispiels aufzeigen:

Mitarbeiter ist kein Buch mit sieben Sigeln und kann so viel bewirken

Im Stern gab es Anfang Juni einen sehr interessanten Artikel zum Thema "Zaubermittel Ermutigung – Wie man Kinder richtig motiviert".

In dem Artikel wurde aufgezeigt, wie wichtig die Beziehung der Schüler zu Ihrem Lehrer und dessen Unterstützung ist.

Vielleicht fragen Sie sich, was hat die Schule mit dem Berufsleben zu tun? Die Antwort liegt in dem vielen von uns bekannten Spruch „Wir lernen nicht für die Schule sondern für’s Leben“ begründet.

Die in diesem Artikel aufgestellten Thesen und Erkenntnisse lassen sich auch in den Beufsalltag übertragen.

Über die Bedeutung der Kreativität und wie Sie Ihre Kreativität steigern

Heute möchte ich Ihnen einmal darstellen, wie man seine Kreativität steigern und Leistungsfähigkeit verbessern kann und warum der natürliche Drang, sich mit anderen zu vergleichen, sehr schwierig sein kann.

Sie denken sich, heute ist es meinem Kollegen gelungen, im monatlichen Jour fixe die besten Vorschläge zu machen. Sie sprechen mit einem guten Freund, der die nächste Karrierestufe erklommen hat und fragen sich, warum Ihnen dies noch nicht gelungen ist.

Sie lesen in der Presse über Sebastian Vettel, der mit Mitte zwanzig nicht nur jüngster Formel 1-Weltmeister aller Zeiten ist, sondern den Titel auch gleich noch zweimal gewonnen hat. Vielleicht denken Sie auch an Ursula von der Leyen, die seit Jahren erfolgreich in der Politik aktiv ist und so ganz nebenbei noch eine Familie mit sieben Kindern hat.

Sie denken vielleicht: Ich arbeite auch hart, mache einen prima Job und warum habe ich nicht den Erfolg, den ich mir wünsche?